Die Entfernung zwischen
deinen Träumen und der
Realität nennt man
Disziplin

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Training und Ernährung






Über mich

Gesundheit und Glück ist das Wichtigste im Leben


Jeder Mensch strebt nach zwei Dingen im Leben und das sind nicht nur Geld und Anerkennung. Es ist viel mehr Gesundheit und Glück. Auch wenn jemand anderer Meinung ist, wird es sich immer auf diese zwei Bausteine zurückführen lassen, Gesundheit und Glück. Geld ist nur materiell und die wenigsten Menschen sind mit viel Geld allein weder gesund noch glücklich. Geld kann einiges erträglicher machen, aber Gesundheit und Glück ist nicht käuflich.

Eine gesunde Ernährung allein reicht nicht aus. Nur wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen Übergewicht, Bluthochdruck, Haltungsschäden und sogar Konzentrationsschwierigkeiten. Gleichzeitig fördert Sport das Gemeinschaftsgefühl und kommunikative Kompetenzen ebenso wie Teamgeist, Ehrgeiz und das Selbstwertgefühl.

Alles das wissen wir und dennoch halten uns zwei Dinge im Leben zurück das zu ändern; der innere Schweinehund und Zeit!


Meine Lösung

Ich zeige ihnen wie Sport nicht nur ein muss ist, sondern Spaß macht! In privater Atmosphäre, wo wir gemeinsam an ihren Zielen arbeiten! Denn ihre Gesundheit sollte Ihnen doch 20 min Wert sein!

Bewegen heisst Leben!


Das bin Ich

In meiner Heimat Kreis Meißen habe ich es mir als Trainer zur Aufgabe gemacht, meine bisherigen Erfahrungen, aus Sport, Kampfsport & Beruf an Sie weiter zu geben.

Ich bin 36 Jahre jung, ledig und habe keine Kinder. Meine sportlich Laufbahn begann in jungen Jahren zu Leistungssportarten, bis ich 2010 meine Prüfung für die Trainer Lizenz für Thaiboxen und ein Jahr später für den Breitensport absolvierte!

"Das Leben ist ein Prozess! Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens!"
(Moshé Feldenkrais)




Referenzen
Es begann für mich am 1.1.2015 mit einem guten Vorsatz fürs neue Jahr. Die 10 Kilo waren schnell geschafft, aber dennoch war ich nicht überschwänglich begeistert von meinem Erfolg, von der ersehnten Bikinifigur war ich Welten entfernt.

Aus dieser Unzufriedenheit entstand ein neues Ziel: Muskelaufbau (aber wie?)

Auf der Suche nach einer Alternative zu überfüllten, nach Schweiß riechenden Fitnessstudios mit mäßig ausgebildeten Trainern, die mir Erfolge in frühstens einem halben Jahr versprachen, stieß ich auf Tony und sein amplitrain©.

Äußerst skeptisch vereinbarte ich das kostenlose Probetraining. Was hinterher blieb waren Schweißperlen, ein wahnsinnig großes Lächeln im Gesicht und die Sicherheit meinen Weg gefunden zu haben.

Seit Anfang März genieße ich nun das sehr individuell auf mich und meine Wünsche ausgerichtete Training mit einem professionellen Coach, der genau auf die korrekte Ausführung der Übungen achtet. Der schmale Zeitaufwand von ca. 30 min lässt sich wunderbar in meinen vollen Terminkalender integrieren. Die schnell sichtbaren Ergebnisse haben meine Motivation gesteigert und mit der begleitenden Ernährungsumstellung möchte ich jetzt behaupteten es ist keine Diät mit Sport verbunden ... es ist für mich ein Lifestyle geworden!

Danke Tony, dass du immer da bist und wir schon mega tolle Ergebnisse erzielt haben und noch erzielen werden.



André Hößler
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Training

amplitrain© unterstützt Sie beim Abnehmen, Muskelaufbau oder als Profisportler


Abnehmen

Rund 50 Prozent aller Deutschen sind inzwischen übergewichtig. Dies mindert nicht nur das Wohlbefinden, sondern erhöht vor allem das Risiko für viele Erkrankungen. Niemand will übergewichtig sein, jeder wäre lieber befreit von den überschüssigen Pfunden. Leider fällt es wahnsinnig schwer Gewicht zu reduzieren, wenn man nicht die Muskulatur kräftigt und mit regelmäßigem Sport den Energieverbrauch des Körpers ankurbelt. Über die Ernährung allein abzunehmen ist eine schier unüberwindliche Herausforderung.

Immer mehr (und immer jüngere) Menschen leiden in Deutschland an (Zivilisations-)Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Depressionen, Krebs, Arthrose, Bandscheibenvorfällen, Inkontinenz und vielen anderen mehr. Wir wissen inzwischen eines sicher: Bewegungsmangel und die allgemeinen Ernährungsgewohnheiten sind zwei Hauptursachen dafür. Diverse Studien belegen inzwischen, dass die Muskelkraft in direktem Zusammenhang mit Gesundheit und Lebenserwartung steht. Selbst bei Krankheiten wie Depressionen oder Krebs haben Mediziner anerkannt, dass regelmäßiger Sport oft eine effektive Therapie darstellt. Unter deutschen Medizinern gibt es tatsächlich eine Gruppe, die anregt „Sport auf Krankenschein“ durchzusetzen. Das macht auch Sinn, da Studien klar aufzeigen, dass regelmäßiges Training bei vielen Krankheiten nicht nur optimale Prävention sondern auch wirksame Therapie sein kann. amplitrain© bietet hier den richtigen Ansatz: Geringer Zeitbedarf, absehbarer Aufwand und minimaler Platzbedarf machen diese Trainingsform immer und überall - und vor allem auch für jede Person - zugänglich. Joggen, Radfahren oder Hanteln stemmen können übergewichtige, ältere oder bewegungseingeschränkte Mensch eher nicht. Aber so gut wie jeder kann amplitrain© durchführen, da das Training mit dem Gerät sogar im Sitzen möglich ist.

Vor allem der geringe Zeitbedarf, gepaart mit der enormen Effektivität, macht amplitrain© so attraktiv. Und ja, das passt schlicht und ergreifend auch in unsere Zeit. Zehn bis 20 Minuten dauert ein Training maximal. Trotzdem hat man ein hoch intensives und ganzkörperliches Muskeltraining absolviert, das ausreicht, die vorhandene Muskulatur optimal fit zu machen und Muskelmasse aufzubauen. Schließlich sind es unsere Muskeln, die uns Bewegung erst ermöglichen, die unsere Gelenke stützen und entlasten, die Stoffwechselrate unseres Körpers bestimmen, bei der Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff Regie führen und letztlich wesentlich über Gesundheit oder Krankheit mitbestimmen. Daher ist es so wichtig, dass wir unsere Muskeln aufbauen und erhalten. Nicht weil es besser aussieht, sondern weil unsere Muskeln entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen. Unsere moderne Welt, in der unser Bewegungsradius immer kleiner wird, ist gut beraten, die technischen Möglichkeiten auch für uns selbst und unsere Gesundheit zu nutzen.

Genau betrachtet ist amplitrain© Fitness die Trainingsmethode unserer von Technik bestimmten Zeit , Stunden langes Hanteln stemmen oder das endlose Gezerre an Kraftgeräten zu ersetzen .







Muskelaufbau

Muskelaufbau ist ein interessantes und viel besprochenes Thema. amplitrain© ermöglicht hocheffektiven Muskelaufbau mit verhältnismäßig geringem Zeitaufwand.

Schon mit zwei Trainingseinheiten á 20 Minuten pro Woche werden Sie Erfolge erzielen.

Wichtig für den Muskelaufbau ist, dass die Stromform - also die eingestellten Parameter - die Richtigen sind. Gleichzeitig müssen auch die Trainingsintensität bzw. der Index passend zum Trainingsziel gewählt werden.

An dieser Stelle sollte man nochmals deutlich den Unterschied zwischen niederfrequentem Reizstrom und der von amplitrain© genutzten modulieren Mittelfrequenz erwähnen. Denn niederfrequenter Reizstrom wirkt ausschließlich auf motorische Nerven. Der Muskelaufbau hingegen entsteht in der Muskelzelle. Die modulierte Mittelfrequenz bietet hier den großen Vorteil, dass durch die sogenannte Myo-Mudulation der Kontraktionsreiz tatsächlich auch am „Ort des Geschehens“ (Muskelzelle) gesetzt wird. Das bedeutet, dass man diese Stromform tatschlich zum Masseaufbau nutzen kann.

Besonders effektiv ist der Muskelaufbau (Muskelhypertrophie) mit exzentrischen Bewegungen der jeweiligen Muskeln, während diese unter Spannung stehen, also eine Muskelkontraktion vorliegt. Unter exzentrischen Bewegungen versteht die Trainingslehre das Strecken und Verlängern der Muskelfasern – es handelt sich um die Gegenform zur konzentrischen Bewegung, also dem Zusammenziehen der Muskelfasern. So ist zum Beispiel das Absenken eines Gewichtes effektiver als das Heben.

Mit amplitrain© ist das zeitgleiche Trainieren aller durchströmten Muskeln im Körper möglich. Ergänzt man das Training mit streckenden, langsamen Bewegungen während die Muskeln angespannt sind, kann ein schnellerer und stärkerer Muskelaufbau erreicht werden.



Profisport | Leistungssport

Im Leistungssport und Profisport gibt es unterschiedliche Aspekte, die AmpliTraining interessant machen. Das Training an sich muss man da gar nicht an erster Stelle sehen. amplitrain© ist ein sehr komplettes System. Es bietet auch enorm interessante Möglichkeiten zur Regeneration. Und natürlich darf man nicht unterschätzen, dass amplitrain© neben seiner verletzungsprophylaktischen Wirkung auch sehr wertvolle Trainingsoptionen bietet wenn die/der Sportler/in verletzt ist. Verletzungszeiten können deutlich verringert werden und die körperliche Verfassung kann trotz Verletzung auf hohem Niveau gehalten werden.

Verletzungsprophylaxe:
Oft sind (Leistungs-)Sportler wegen kleiner Leiden (latente Schmerzen im Rücken, an Sehnen, Bändern oder Gelenken) nicht völlig frei von Schmerz und deshalb in ihren Möglichkeiten eingeschränkt. Verletzungen berauben die Athletin / den Athleten der Chance auf optimales Training oder Höchstleistung im Wettkampf.

amplitrain© bietet hier auf vielerlei Weise Unterstützung. Da das Training an sich sehr effektiv ist - besonders wenn es um die Wirkung auf tiefliegende Muskeln geht - schafft es mehr Stabilität, die wiederum vor Verletzungen der Gelenke und Rückenproblemen schützt.



Therapie | Reha

Mit amplitrain© gesund und schmerzfrei leben


Wegen der vielseitigen Einsatzmöglichkeiten eignet sich AmpliTraining hervorragend für ein breites Spektrum physiotherapeutischer Behandlungen. Besonders interessant ist es beispielsweise beim Betreuen von adipösen Menschen, Diabetikern, Herzpatienten und Patienten, die aus gesundheitlichen Gründen andere Sportarten nicht ausüben können, sowie vor und nach Einsatz einer Therapie.

Behandlungsziele, die mit amplitrain© erreicht werden können:



Im Bereich Rehabilitation bietet es sich an, AmpliTraining in das Präventions- oder Rehabilitationsprogramm an .Hier eignet es sich für alle Patienten, besonders aber für die, deren gesundheitliche Verfassung ein herkömmliches Training nicht oder nur eingeschränkt zulässt.

Behandlungsziele, die mit amplitrain© hier erreicht werden können sind:



Wieder Schmerzfrei

Gelenke dienen unserer (Fort-)Bewegung, sind aber auch die ‚Sollbruchstellen‘ des Körpers. Zu viel Belastung, zu wenig Belastung sowie Fehlbelastung führen zu Schmerzen oder gar Schäden in den Gelenken. Zu den Gelenken zählt auch die Wirbelsäule, deren 24 Wirbelkörper mit Gelenken verbunden sind.

Gelenke werden von der sogenannten Haltemuskulatur gestützt. Diese besonders wichtige Muskulatur liegt direkt am Gelenk - in der Regel sehr tief im Körper - das macht sie besonders schwer trainierbar.

Hier greift die Tiefenwirkung des amplitrain© Stromes, der das effektive und optimale Trainieren der tiefliegenden Muskulatur ermöglicht. Darum wirkt amplitrain© so schnell und überzeugend bei Rückenschmerzen aber auch bei Problemen mit Hüfte, Knie, Schulter oder anderen Gelenken.




EMS | EMA

Die Frequenz macht den Unterschied


Lassen Sie sich nicht verwirren: EMS bedeutet "elektrische Muskelstimulation" – EMA bedeutet "elektrische Muskelaktivierung".

Grundsätzlich geht es in beiden Fällen darum, mit Strom Muskelkontraktionen zu bewirken. Tut man dies mit sogenanntem Reizstrom (also niederfrequentem Strom), dann bezeichnet man das traditionell als EMS. Hier werden die motorischen Nerven gereizt, was schließlich zur Muskelkontraktion führt.

Nutzt man hochwertigen Mittelfrequenzstrom (was technisch aufwendiger ist und daher bei anderen Geräten wenig verbreitet) spricht man bevorzugt von EMA. Die Modulation der Mittelfrequenz erlaubt es Muskelzellen quasiphysiologisch zu aktivieren und so zur Kontraktion zu bringen, ohne die Nerven zu reizen. EMA hat aber weitere Vorteile gegenüber den herkömmlichen EMS Geräten. So zum Beispiel die Zellaktivierung sowie eine Tiefen- und Volumenwirkung. So dienen die Begriffe EMS und EMA als Abgrenzung. Aber selbstverständlich ist EMA letztlich auch eine Form von EMS, somit kann man für Training mit mittelfrequentem Strom beide Begriffe nutzen – während für das Training mit niederfrequentem Reizstrom nur EMS benutzt werden kann (da es keine Muskelaktivierung ermöglicht, sondern nur eine Reizung). Da die Technik des niederfrequenten Reizstroms bekannter ist, ist auch die Bezeichnung EMS deutlich mehr verbreitet als die fachliche Definition EMA – aus diesem Grund benutzten wir beide Begriffe.

amplitrain© ist sozusagen das EMS Training 3.0 - Tiefenwirkung, Volumenwirkung und Zellaktivierung

Aktivieren statt reizen: Wer eine gesunde strombasierte Trainingsmethode für Praxis oder Studio sucht, wird beim Ganzkörpertrainingssystem amplitrain© fündig. Die Innovation ‚Made in Germany‘ verfügt exklusiv über eine einzigartige modulierte Mittelfrequenz, mit der quasiphysiologische Impulse in fast jedes Gewebe gesetzt werden können und somit eine optimale Tiefenwirksamkeit erreicht werden kann.

Das amplitrain© EMA Gerät verfügt über eine Zulassung als Medizinprodukt.




Kontakt

So erreichen Sie mich


Tony Dreissig

Am Damm 7
09661 Hainchen


tony.dreissig@gmx.de

Tel: 0173 / 56 300 26


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